0472 61 62 46 (Mieke) - 0468 47 09 79 (Liesbeth) - 0499 29 11 67 (Martina) info@miekemommen.be

Emotioneel eten, dit herleid afvallen of gewicht behouden vaak tot een hele klus.
Tijdens de begeleiding steken we heel wat tijd in het ontdekken waarom je doet wat je doet, waarom je meer eet dan dat je eigenlijk diep van binnen wilt.
Maar, zeker zo belangrijk is eens stil te staan bij de doelen die je hebt.
Wat verandert er voor jou indien je X aantal kilogram zou afvallen?
Hoe zie ik dit aan je of wat zou je anders doen indien je gewicht kwijt bent?
Bij het formuleren van je doelen wil ik ook dat mijn cliënten verder nadenken dan: voor mijn gezondheid, om mij beter te voelen, voor mijn kleding, …
Als je een slechte dag hebt dan kan dit soort doel of motivatie je gestolen worden.
Je moet verder zoeken, dieper graven om je komen bij wat je ‘echt’ wilt.

Een cliënt omschreef haar doel deze week als:
VRIJHEID: ik zit vast in een lichaam dat mij in alles tegenhoud.

Vrijheid was voor haar de ‘paraplu’ waar alles onder zit.
Wat ze erg mist is kunnen op city trip gaan of een grotere reis met het vliegtuig, in een gewone winkel kleding kunnen kiezen, ook eens complementen krijgen (“dan zal ik mezelf psychisch beter voelen”), mezelf graag zien,…
Ze schreef: die vrijheid opent deuren naar zoveel dingen.
Deze cliënt geeft ook aan dat ze beter voor zichzelf moet zorgen, ze heeft al veel stappen gezet en is op goede weg.
Maar zoals in elk gedrag dat we willen veranderen is dit met vallen en opstaan….
Succes moedige dame.
Mieke

Pin It on Pinterest