0472 61 62 46 (Mieke) - 0468 47 09 79 (Liesbeth) - 0499 29 11 67 (Martina) info@miekemommen.be

Vaak hoor ik mensen zeggen, ‘ik moet op dieet’.

Ten eerste ik vind het woord ‘dieet’, vies klinken. De voedingsaanpassingen die we hier toepassen passen bijna nooit onder de term ‘dieet’. Dieet kan je eerder zien als de aanpassingen die we doorvoeren bij bv. een allergie. Daar heb je echt toegelaten en verboden...

Lees meer

Mijn doel: vrijheid…..

Emotioneel eten, dit herleid afvallen of gewicht behouden vaak tot een hele klus. Tijdens de begeleiding steken we heel wat tijd in het ontdekken waarom je doet wat je doet, waarom je meer eet dan dat je eigenlijk diep van binnen wilt. Maar, zeker zo belangrijk is...

Lees meer

Starterbox P14

De P14 diet box werd ontwikkeld als kuur en richt zich daarmee op een ander doelpubliek dan het klassiek proteïendieet, namelijk voor hen die geen langdurige begeleiding wensen (bv. snel gewichtsverlies voor een operatie) of personen die slechts 3 à 5 kg wensen af te...

Lees meer

Gezonde sauzen voor de herfst

De herfst is ondertussen begonnen en we beginnen te voelen dat het buiten langzaam weer kouder wordt. De koude slaatjes worden terug vervangen door een echte warme maaltijd. Bij zo'n warme maaltijd horen natuurlijk ook warme groenten en..... een beetje saus daarbij?...

Lees meer

ZOMERACTIE

Als je er in slaagt om tijdens de maanden juli en augustus je gewicht stabiel te houden of te vermageren*, ontvang je in september een leuke attentie. Mieke, Liesbeth  en Tessa *indien je voor een andere voedingsvraag bij ons in begeleiding bent, dan is het doel om...

Lees meer

Tips bij een hittegolf

DRINKEN Zorg dat je regelmatig en voldoende drinkt! Ga voor minstens  1,5 liter/dag. Water heeft de voorkeur. Neem je flesje overal mee zodat het altijd binnen handbereik is. Cafeïne en alcohol werken vocht afdrijvend waardoor ze niet aan te raden zijn. Let ook op met...

Lees meer

Heb jij goede voornemens gemaakt voor 2018?

Sporten, afvallen, meer tijd besteden aan je gezin...? Wij zijn er in ieder geval weer helemaal klaar voor. Ons voornemen is om dit jaar nog meer mensen te begeleiden naar het behalen van hun gestelde doelen (gezond gewicht - betere sportprestaties neerzetten - ...

Lees meer

Pin It on Pinterest